NUTRITION SANTÉ ESSENTIELLE

simple, logique et pratique

Salade - Nutrition santé essentielle

En nutrition, il y a une question récurrente : quelle est la meilleure manière de se nourrir pour améliorer sa santé ? Une question qui n’a jamais trouvé de consensus.  Les querelles ne datent pas d’hier, et elles ne s’arrêteront sans doute pas demain !
Trop d’enjeux ?  Sans doute, et aussi une compulsion chronique des nutritionnistes à préconiser quelque chose de nouveau ! Au final, entre les injonctions contradictoires, c’est bien la confusion qui sort gagnante. Et pourtant, l’alimentation favorable à la santé qui repose sur un consensus scientifique n’est plus un mystère. Elle est même très claire !
D’ailleurs, elle ne cesse de faire ses preuves, dans la prévention des maladies de civilisation, et pour préparer la qualité de vieillissement. Et elle s’adapte à chacun car ses principes de base sont simples et non contraignants.

Les bases d’une alimentation santé efficace et durable

Ce ne sont ni des interdictions de ce qu’il faut éviter, ni des injonctions sur ce qu’il faudrait consommer. En fait, ce sont des lois simples qui définissent comment apporter à notre corps ce dont il a besoin, sans trop l’encombrer avec ce qui est difficile à gérer pour lui et finit par l’épuiser.
Dans toutes les situations, sans qu’il soit nécessaire de faire une révolution, de multiples améliorations peuvent se mettre en place, progressivement.

La démarche vers une alimentation santé durable pourrait se résumer
avec les trois axes d’une psycho-nutrition intégrative.
1. Une information claire et vérifiée sur les besoins de l’organisme ainsi que la nature des aliments, 
et les critères qui définissent leur qualité.
2. Une vision globale des critères santé de l’alimentation, afin d’orienter nos choix.
3. Une prise en compte des aspects psychologiques qui ont un fort impact
sur le comportement alimentaire et la capacité de changement.

C’est la proposition faite ici avec des :
– Articles complets et brèves d’actualité
– Livres à paraître prochainement
– Propositions d’accompagnement en présence ou à distance
– Formations présentielles et prochainement en visio-conférences

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✍️ Prestations Nutrition et santé intégrative

❍ CONSEIL sur une question précise (par email)
CONSULTATIONS en cabinet (Agen) ou à distance :
Accompagnement psycho-santé vers l’optimisation alimentaire et l’utilisation adéquate de produits de santé naturels (compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles…) dans un cadre de prévention générale ou lors de maladies et inconforts chroniques.

❍ SUPERVISIONS des praticiens de santé (nutritionnistes, naturopathes)
sur les aspects thérapeutiques et relationnels de la consultation

❍ FORMATIONS présentielles ou en visio-conférences,
avec un programme destiné à tout public
d’autres pour les professionnels de la santé et de la nutrition.

📚 LIVRES NUTRITION ET SANTÉ

Nutrition : les clefs de la nutrition santé

Présentation complète et pédagogique de la nutrition santé, logique et pratique, avec une synthèse innovante des critères réellement favorables à la santé durable, et une indexation permettant un accès direct à de multiples informations très concrètes.
Parution prévue : début 2021

Analyses médicales et nutrition

Guide complet et abordable pour un sujet complexe. Comprendre l’intérêt et avoir des repères d’interprétation pour analyses classiques et les bilans biologiques de terrain.Accès rapide aux analyses recherchées par une indexation détaillée.
Disponible

Santé vivante

Les clefs d’une approche d’accompagnement intégrative et réellement personnalisée pour  une santé durable.
Inclut les modes d’action des produits dessins naturels et la place de la psychologie en santé.
Disponible