Un lien de corrélation entre la qualité du microbiote et la présence de troubles anxio-dépressifs est désormais établi. Il s’explique notamment par le rôle de ce microbiote sur le niveau inflammatoire de bas grade et la capacité de synthèse de certains neuromédiateurs.

Trois études publiées ces deux dernières années apportent des éclairages intéressants sur ce lien.
– Une revue de travaux parue en 2025 (1) a exploré les altérations du microbiote intestinal chez les personnes souffrant de troubles anxieux et examine les effets thérapeutiques potentiels des probiotiques. Elle en conclut que les personnes atteintes de troubles anxio-dépressifs présentent souvent des altérations du microbiote intestinal, (diversité microbienne réduite niveau plus faible de bactéries productrices d’acides gras à chaîne courte). Les cures de probiotiques, notamment du genre Lactobacillus, peuvent avoir une action bénéfique modérée.
– Une étude parue en 2023 (2) sur une cinquantaine de sujets a comparé des analyses poussées du microbiote dans les échantillons fécaux (31 sujets atteints de trouble d’anxiété sociale et 18 témoins). La composition globale du microbiote et sa diversité se sont révélées différentes entre les 2 groupes et des différences significatives ont été observées sur certaines espèces. Un approfondissement intéressant a montré que les différences significatives étaient constantes, quels que soit l’alimentation, l’activité physique et l’indice de masse corporelle, ce qui questionne sur le lien entre ces facteurs de santé générale et l’anxiété, qu’ils ne semblent pas modifier. Le microbiote individuel de la personne et une influence possible des troubles psychiques sur ce microbiote seraient d’autres explications possibles du lien de corrélation observé.
– Une autre étude parue en 2023 souligne les liens significatifs entre trouble anxio-dépressifs et microbiote intestinal et analyse l’intérêt des méthodes capables d’influencer ce microbiote : nutrition, micronutrition, pré et probiotiques, transplantation fécale. Cet intérêt reste théorique puisqu’il existe peu recherches précliniques et cliniques publiées sur l’efficacité et la fiabilité de ces diverses approches thérapeutiques.

Que conclure de tout cela ?
Le lien de corrélation entre microbiote intestinal et troubles anxio-dépressifs n’indique pas le sens de la causalité. Est-ce le microbiote qui favorise l’anxiété et les processus psychiques qui modifie le microbiote ?
Actuellement, rien ne montre que les divers changements de mode de vie pouvant optimiser le microbiote améliorent significative l’anxiété. Il est donc illusoire d’attendre des résultats en se reposant sur cette seule voie thérapeutique.
En revanche, il est clair qu’une amélioration de certains facteurs du mode de vie (alimentation, activité physique, niveau de détente, sommeil, vie sociale) a des effets majeurs sur la santé générale et donc, au moins indirectement, sur les troubles anxio-dépressifs.
Une approche psycho-santé intégrative inclura autant que possible ces facteurs, mais s’appuiera avant tout sur les méthodes de psychothérapie qui agissent directement sur l’anxiété et la dépression, selon le trouble spécifique du sujet et selon sa personnalité.

Références
1.Kamil Nikel& al : The Impact of Gut Microbiota on the Development of Anxiety Symptoms – A Narrative Review – Nutrients 2025, 17(6) : p. 933
2. Mary I. Butler & al : The gut microbiome in social anxiety disorder: evidence of altered composition and function – Translational Psychiatry 2023, 13, Article n° 95
3. Akash Kumar & al : Gut Microbiota in Anxiety and Depression: Unveiling the Relationships and Management Options – Pharmaceuticals (Basel), 2023, 9,16(4) : p. 565.